Питание перед тренировкой должно содержать углеводы и белки, но не содержать жиров. Продукты, которые можно употреблять перед тренировкой: мясо птицы, нежирная рыба, нежирное мясо, яйца, творог. Количество съедаемой пищи должно быть небольшим. Протеин также важен перед тренировкой.